ついこの間「春の陽気～」とか言ってたくせに、 またしても北風が吹き付ける寒さに逆戻りとかなんの詐欺だよ！ と思わず「北風の中心で寒さをさけぶ」のヒロインに抜擢されるんじゃないかと ありもしない妄想に気分が上がる、ヒロイン願望まんまんの48歳私で…

vまだまだ寒い日が続くだろう今日この頃、 たいしたこともしてないのに疲労感だけはばっちりで、 あ～温泉に浸かりたい、だの、 誰かに上げ膳据え膳で接待されて料理と掃除と洗濯から解放されたい、だの、 だったら高級温泉宿に行けばぜんぶ解決じゃねえの？…

日の出が少しずつ早くなり、会社を出る時間が真っ暗だった時期を抜けて 少しだけ夕焼けが見られるようになったこの時期、 それでも私が起きる4時50分は絶好調に真っ暗だわ寒いわで 毎朝ふとんを出る出ないの一人攻防が激しい私ですこんばんは。 冬のおふとん…

私の住む地域は週末いい天気で、 日曜日の午後なんかダウン着て出かけるとちょっと暑いくらいの気候でしたが、 皆様のお住まい周辺はいかがでしたか？ 強めの日差しと暖かな気候に身体も脳みそも弛みきって ダイエットなんかど～でもいいじゃん的な思考に陥…

本日はまず謝罪から。 私のこのちっとも進まないダイエットの記録を華麗なる駄文で つらつら書き連ねているだけの当ブログに来てくださっている皆様！ 本当にありがとうございます。 そして、皆様のところにこのところちっとも伺えていなくて本当にごめんな…

3連休も終わり、 例年通り各地の成人式典ではほんの一部の新成人が騒動を起こしてニュースになり （ところで騒動を起こす人って何がしたいの？楽しいのかな？） 週明け早々曇り空でどんより気味の、 理由をつけて会社サボりたい成人失格の私ですこんばんは。…

世の中に晴れ着の若者が溢れ返る佳き日、晴天でよかったね～。 何年か前、まさに成人の日に関東に記録的な大雪が降って （その日、私もどうしても外出しなければならない用事があった） 電車も止まる勢いの中、せっかくの大振袖を雪に埋もれさせながら 頑張…

楽しい楽しい3連休なのに、サロンオープン日ってことで仕事入れちゃったし なんだか雨か雪降るかもよ～とか予報されて、 サロンワーク後の大量タオルの始末をどうすりゃいいのよ （まあ普通に乾燥機使っちゃいますけど）とか、 明日は毎年恒例の（と勝手に決…

昨日の激寒い気候から一転、今日は春先の陽気って天気予報では言ってたけど、 職場ではがっつりとエアコンの恩恵を受けていて外気に晒されることもないから 実は日中の気温なんてあんまり関係なかった、 真綿でくるまれた深窓のお嬢様（48歳）私ですこんばん…

日に日に乾燥が進み身も心もカラカラに乾きそうだっていうのに、 インフルエンザウイルスは一年で一番元気な季節を迎えて うれしそうに猛威奮いまくって県にインフルエンザ注意報発令させちゃってる地域で のどの痛みとインフルの恐怖に怯えてる私ですこんば…

楽しい楽しい3連休も終わり、クリスマスムードもすっかり鳴りを潜め、 気分は正月休みに向け一直線な今日この頃、皆様いかがお過ごしですか？ すっかりブログの更新サボっておりました。 実はですね、私すっかり胃腸をやられておりました。 特に胃！一瞬ノロ…

カレンダー通りに仕事をされる方々は、天皇誕生日と大型イベントが重なる 楽しい楽しい3連休ですね。わ〜い♡ ちなみに私は今日、仕事でしたがなにか？ 貧乏暇なし、と言う言葉を自ら実践する女私ですこんばんは。 今年最後のサロンオープン日で、尚且つ今年…

あ寒風が身にしみ、冬至を目前に一年で暗い時間がMAXに長くなる今日この頃、 皆様いかがお過ごしですか？ 私？当然のことながら家に引きこもってますよ。 なんなら一日中ふとんの中にいたって全然かまわないくらい。 おふとん大好き♡ そんな怠惰な心持ちで、…

隣のワンルームマンションの室外機がフル稼働する中、 ふと思い立って室外機から吐き出される風の前に立ち 「エアコンって本当に熱交換してるのね」と感慨深く頷くも、 4台まとめてフル稼働、つまり4部屋分の冷気を全身に浴びて体の芯から冷えまくる、 疑問…

「冬生まれだから寒さには強いの～」 などと日ごろからほざいている舌の根も乾かぬうちに、 目覚めた時の部屋の空気の冷たさに起き上がるのを躊躇い、 それでも意を決してベッドから降りると氷のような床の温度に小さな悲鳴をあげ 「やっぱり起きたくない～…

冷たい雨の降る朝、洗濯物を外に干すのはどうも躊躇するような空模様なのに 「でも天気予報は午後から晴れるって言ったもん！」とばかりに シーツまでも外に干して出勤してきた勇気ありすぎる主婦私ですこんばんは。 昼前にはすっかり雨が上がり、職場の窓の…

自分のデスクから見える窓の外の茜色の雲と夕焼け空を眺めながら 実は横目で窓枠隣にある時計を見つめて 「あ～。終業時間まであと1時間もある～。やることが何もない～」 と美しさよりも現実を見据えるリアリスト私ですこんばんは。 私のこの暇な状態はいつ…

平成最後の新嘗祭も終わり、平成も残すところ半年ほどになった今日この頃。 街も仕事も年末進行を見据えた動きしてるなあ、 と身をもって感じてる私ですこんばんは。 世の中、クリスマスツリーだらけですもんね。 でも、バブル絶頂期と、その後10年くらいの…

ようやく週の半ばまできて、 それでも「金曜日は祝日！」的にちょっと嬉しい3連休を目指すお勤め人を横目 「ふふん。私なんか会社の指定休で明日から4連休だもんね～」と 密かにほくそ笑む腹黒い私ですこんばんは。 ただ、就業先は4連休でも自営のサロンの営…

お天気はいいものの、朝晩めっきり冷え込む季節になりましたね。 こんな冷え込む日にはあったかいココアにケーキなんて甘いモノ攻めしたくなる 思考がどうもダイエット向きじゃない私ですこんばんは。 ココアにケーキとか・・・・甘すぎて吐くぞ。 でも「最…

このところ微々たるものながらも、体重が減り始めて、 平静を装いつつも「よっしゃ」と内心小躍りしまくってる私ですこんばんは。 まず。本日の計測記録から。 体重：69.5kg（前日比 -0.1kg） 体脂肪率：31.3％ WOW！昨日、廻ってるお寿司やさんでたらふく食…

ダイエットに対する意識とモチベーションは上がりつつも 結果に追いついてもらえない、いろいろ早すぎる私ですこんばんは。 では、まずは恒例の計測記録から。 体重：69.6kg(前日比 -0.3kg) 体脂肪率：30.8% やだもう♡見てくださった？ 2日続けて70kg割った…

スクワットチャレンジ 9日目（インターバルあるので実行したのは 8日） 以前のスクワットに比べて、少し身体の使い方が上手くなったかも！と 自画自賛してる私ですこんばんは。 さて。まずは本日の計測記録から。 体重：69.9kg(前日比 -0.5kg) 体脂肪率：33.…

最近どうもテンションが上がりすぎて変人化している私ですこんばんは。 どうしよう、これってダイエットハイじゃないよね？ （いや、食事自体はもともとの生活とそんなに変わらないんだから！ 絶食もしてないし、そもそも体重も全然減ってないから！） ・・…

素敵ボディメイカー＆素敵ダイエッターのみなさん、こんばんは〜♡ ワタクシです。（←なにもの？） 絶賛減量停滞中ながらも、なぜか初心者自重トレーニング生活が めっちゃ楽しくなってきてしまっている 「もしかして私ってM？」的な疑惑をぬぐえなくなってき…

まずは本日の計測記録と摂取記録です。 体重：71.0kg(前日比 0.5kg) 体脂肪率：33.0% 体脂肪率はともかく(￣▽￣;) 天井なしで体重増えるんじゃないかと心配していたので とりあえずはよかった。 朝：食べなかった 昼：高野豆腐の印籠煮 小松菜のフリッタータ…

早速ですが、今日の計測記録はこちらです。 体重：71.5kg(前日比 0.3kg) 体脂肪率：32.8% 安定の増加です。なんだかなあ、もう。 でも、あんまり一喜一憂しない！ことにします！ 朝：たんぱくおとめ 豆乳 美酢少々 昼：高野豆腐の印籠煮 キャベツの卵焼き プ…

さて。本日の計測記録です。 体重：71.2kg（前日比 +0.6kg） 体脂肪率：32.8％ ・・・いや、体重の揺り戻しは予想していたんですが、ここまで戻る？ 週末のあのぬか喜びはなんだったのかしら（涙） 朝：たんぱくおとめ 豆乳 美酢 昼：高野豆腐の印籠煮 鶏と…

最近、ボディメイクに興味津々の私でございます。 （みなさまのブログにとっても刺激受けています！） じゃあ、ボディメイクのためになにやってるかって言うと・・・ まあ、見事なくらいに何もしてません（汗） かろうじて、ここで宣言しているプランクくら…

下半身の大きな筋肉を効果的に鍛えるスクワット。 下半身強化はもちろん、ダイエット、シェイプアップにも効果的で また、負荷をかけるのでなく自重で行うのであれば場所も選ばないから エクササイズとしてはとてもいいですよね。 大腿部の筋肉はもちろん、…