【46日目】安定の揺り戻し【プランクチャレンジあと2日】
お天気はいいものの、朝晩めっきり冷え込む季節になりましたね。
こんな冷え込む日にはあったかいココアにケーキなんて甘いモノ攻めしたくなる
思考がどうもダイエット向きじゃない私ですこんばんは。
ココアにケーキとか・・・・甘すぎて吐くぞ。
でも「最近甘いもの食べなくても大丈夫になってきた」とかほざいてるくせに
この組み合わせでも完食できる自信がある自分がコワイ。
実際に今日、会社でもらったサブレを皮切りに、チョコも食べちゃったからね。
やっぱり糖は糖を呼ぶんだから!気をつけないと!
さて。本日の計測記録です。
体重:70.5kg(前日比 +1.0kg)
体脂肪率:31.1%
こういっちゃあなんだけど、やっぱり安定の揺り戻しです。
逆に、順調に減量してるほうがなんとなく怖くて、こうやって揺り戻してくれる
「こうじゃなくっちゃ!」的に膝を打ちたくなります。
・・・・デブ脳っていうのは、やっぱりデブでいることに安寧を感じるのかしら
朝:たんぱくおとめ+豆乳
昼:高野豆腐の印籠煮 プチトマト ブロッコリー キャベツの卵焼き 味噌汁
夜: 小松菜と鶏団子の坦々鍋 大根と水菜のサラダ
間:コーヒー ごぼう茶 明治ミルクチョコ サブレ グミサプリVC
EX:プランク1セット スクワット 110回
今日はスクワットチャレンジはお休みのはずですが、
なんとなく流れでやっちゃった。
となると、ここだけ回数が少ないのも悔しいので、帰宅後もついでにやっちゃった。
変なところで負けず嫌いです
11月も後半になってくると、仕事は年末を見据えた進行になり、
来月のスケジュールを調整しつつ、前倒しモノの準備を進めたりして
なんとな~~く徐々に年末感を醸し出してきますね。
最近は昔のように、えらく早い時期からクリスマス商戦になるわけではないのですが
それでも各地のクリスマスツリーの点灯式がそこかしこで行われています。
っていうことで、減量も年末進行で進めたいところなんですが。
ここで1kg増量とか!
これはもう、年末に向けて、暴飲暴食したくて増量したい私の身体が
年末の実家への帰省に向けてちょっとでも減量したい私の心に
殴りこみかけてきたとしか思えん!
私の身体は今、痩せ期のはずなんだぞ~~~!なんで増えてる!
とは言え、先ほど言った通り揺り戻しは予想していましたし、
順調に減っていかなくて ちょっと安心している私がいたりします。
そうそう、いつもこうなのよ、ってね。
だから、今しばらくは今日の体重を中心に細かい上下動があって、
そこを耐え忍べば 70kgを割るのがデフォルトになる日が来るって信じています。
っていうか、70kgを割る程度で満足してちゃいけないんだけど。
だって今年の大晦日、私が密かに目標にしている体重は66kgなんだもの。
今日から40日くらいで4kgってちょっとキツいけど、目標は高く持っておかないと
私みたいな怠けモノはすぐにサボったり止めたりしちゃうので。
だから、あんまり気を抜かないで、スクワットやプランクを淡々と継続して
暴食もしないように、気が向いたら新しい自重トレーニングも取り入れたりして
しら~っと過ごすことにします
・・・と言ってるそばから。
実はあさってから温泉でのんびり三昧する予定。海鮮三昧もする予定。
今回も女子的WEEKが終った直後っていうこの時期・・・。
今月も私には痩せ期は来ないみたいです(涙)