【45日目】なんで？あ、そうだった【プランクチャレンジあと3日】

このところ微々たるものながらも、体重が減り始めて、

平静を装いつつも「よっしゃ」と内心小躍りしまくってる私ですこんばんは。

まず。本日の計測記録から。

体重：69.5kg（前日比 -0.1kg）

体脂肪率：31.3％

WOW！昨日、廻ってるお寿司やさんでたらふく食べたと言うのに

体重増えなかったじゃないか！なんてキミはマーヴェラスなんだ！

（オーバーアクションのアメリカ人風）

朝：豆乳とたんぱくおとめ　ダンナ氏の残したシリアル

昼：高野豆腐の印籠煮　プチトマト　スパニッシュオムレツ　ひじきの五目煮　

味噌汁

夜：ミネストローネ キャベツのオープンオムレツ 真鱈のホイル焼き アボカドサラダ

間：コーヒー グミサプリVC 素焼きナッツ

EX：プランク1セット　スクワット126回

間食しなくても大丈夫な日がようやく戻ってきました。よかったよ～。

（いや、ナッツ食べちゃったけど。自分的に許せる範囲)

女子的WEEKだからってちょっと自分を甘やかしていたけど、

このまま間食習慣の日々に逆戻りしたらどうしよう・・・とめっちゃ不安でした。

ところで、この週末もなかなかの飽食っぷりでしたが、

スクワットもプランクもちゃんとノルマをこなしたし、

土日両日ともちゃんと掃除も洗濯もして、あんまりごろごろしませんでした。

（ちゃんと主婦してるじゃん！）

今回のダイエットに取り組み始めて、助走期間も含めて75日くらい。

衝撃の走った体重測定の日から7.2kg減です。

てことは、平均すると1日辺り100ｇ弱？

まあ、計算上はそうなんだけど、実際はそういうわけじゃない。

だって、全然減らない日が何日も続いたり、逆に増量する日だってあったり。

はたまた「なぜにこんな減った？？？」と疑問に思う日もたくさんありました。

私の今までの減量パターンを見ていると、

結構大幅な（って言っても1日で0.5kgくらいなもの）減量があった後、

必ず揺り戻しが起こり、その後じっと耐えていると

その最軽量の体重まで落ちていき、またそこで足踏み・・・

と言うパターンが圧倒的に多いです。

だから、体重が落ちなくてもじっと耐え忍んで、自棄を起こさずに

淡々と自分のやるべきことをやってりゃいいのよ。

暴食しない、とか、甘いものに溺れない、とかね（←食べることばっかり）

ダイエット生活を40年もやってると、こういうパターンも見えてくるのです

（嘘ばっかり！40年やってようやく気付くという大バカ者なのに）。

今の私は相当贅肉を抱え込んでいるので、端から見ても大して変化はありません。

でも、私自身は、今まで出腹に食い込んでいたパンツが普通にはけるようになり、

ぱっつぱつで破けそうだった勢いのパンツに余裕が出てきている

という実感があります。

実際の贅肉量が本当に減っているのかは、我が家の体重計では

知る由もありませんが、確かに改善は見られているのです。

こういうのって、マジ、テンション上がる～～～。

今月初めに「停滞期？マジ停滞期なの？全然体重が動かね～～！！！」

と叫んでいましたが、このブログを見てくださっている皆様の視線を感じて、

くさることなくダイエットを続けてくることができました。

本当にありがとうございます！

と、ここまで書いてふと思った。

なんでこの2～3日、体重が順調に落ちてるんだろう・・・・。

・・・・あ！

そっか・・・・。

私、今、女子特有の「痩せ期」だわ・・・・。

私の努力の賜物だけではなかった・・・・（涙）