ちょっと糖質制限
金曜日は帰りが遅くなって、書き溜めのまま寝落ちです。 ということで、またしても日付超えての更新です。 だからこれは金曜の記録です。 ------------------------------------------------------------- いつもお世話になってるSCが「今日からポイントアッ…
カレンダーはまだ5月だって言うのに、 今日は夏日、明日は真夏日なんて夏ギライの人間を震撼させるニュースを見ながら、 ここは沖縄じゃないんだ!東日本なんだぞ!と これからやってくる3ヶ月間をどうやって過ごしたらいいのかわからず、 最後の頼みの綱で…
朝起きたらなんだか妙に暖かくて ベッドから出るのが本当にラクになったなあと実感し、 冬のアウターは全部クリーニングに出して片付けてしまいたい衝動に駆られるも、 そうは言ってもまた金曜日から気温が下がるらしいし 花見には基本的に寒い思い出しかな…
本日はまず謝罪から。 私のこのちっとも進まないダイエットの記録を華麗なる駄文で つらつら書き連ねているだけの当ブログに来てくださっている皆様! 本当にありがとうございます。 そして、皆様のところにこのところちっとも伺えていなくて本当にごめんな…
ファビュラスでプレシャスなボディメイカーの皆様、ごきげんよう。 言い慣れない単語で、キーボードで打ってるだけでも舌噛みそうな 生まれは下町、育ちはベッドタウン、生粋の庶民私ですこんばんは。 さて。まずは毎日の日課、計測記録から。 体重:69.1kg(…
一気に秋が駆け抜けて、町中が冬の様相を呈してきている今日この頃 みなさまいかがおすごしですか? この寒風のさなか、頭の中に「春はたけのこ」と言うフレーズがぽん!と降りてきて 幾分戸惑い気味の私ですこんばんは。 ところで、「春はたけのこ」は 日本…
最近、ボディメイクに興味津々の私でございます。 (みなさまのブログにとっても刺激受けています!) じゃあ、ボディメイクのためになにやってるかって言うと・・・ まあ、見事なくらいに何もしてません(汗) かろうじて、ここで宣言しているプランクくら…
先日の土曜日から「食べ過ぎやないの!」「糖質取りすぎやないの!」 と、まるで優秀なダイエッターのようにここで自分を叱咤していた私ですが。 あかん。糖質スイッチ入ってしもた・・・。 (すみません。私は江戸っ子血筋の、生粋の関東っ子です。 いんち…
ゲージツの秋とかスポーツの秋は満喫していませんけど 今年は食欲の秋も控えめな、頑張るダイエッターほほこです。 さて。 本日の計測記録です。 体重:71.8kg(前日比 −0.3kg) 体脂肪率:33.1% 寄せては返す波のように微増減繰り返してます。 朝:食べ忘れた…
爽やかな秋の気候、みなさん満喫されますか? 私は昨夜、めっちゃ夜更かししたし(それも特に意味もなく!) 今朝なんて起きたら9時だし、今週のお弁当の下拵えしなきゃだし なんか知らないけどだらだら&ばたばたして1日終わりました。 なんかすごくもった…
先日、腰をやらかしながらも整体の先生に助けてもらってなんとか復活し 気合い入れてダイエット復活する!と心を新たにしつつも、整体の先生に 「骨盤と股関節が左側だけ抜けてるから、もう一度調整しないとダメだからね」 と念押しされ、今週末はいろいろエ…
すっかり秋ですね。 昨日も書いたけど、食欲の秋ですねえ。 そしてまた今日も、友人から連絡があって またしてもごはんのお約束しました。 バンザーイ(๑>◡<๑) さて。今朝の計測記録です。 体重:73.4kg(前日比 +0.1kg) 体脂肪率:28.6% おおぅ〜。着々と体重…
私の住む地域は昨日めっちゃ暑かったですが 打って変わって本日はほのかに寒さを感じるくらいの秋の気候。 か弱い私(見た目からは想像もつかない!!!)は気を付けないと すぐに風邪ひきそうな勢いです。 調子乗って薄着したりしないで体調管理をしっかり…
今日は、現在就業中の超絶ホワイト企業さまが休日に指定した日で (カレンダーの3連休前の金曜日はもれなくこういう扱いです) 稼ぎたい派遣さんにはちょっと不評ですが(時給制だもんね) 同じ派遣でも私はお休み大好き人間なので甘受しております。 でも!寒い…
この3連休にようやく江部康二氏の「糖質制限の教科書」を読みました。 糖質制限でダイエットするとか大口叩いといて、ちゃんと読んだのは今かよっ。 めっちゃ後手後手です。 糖質制限はダイエッターなら知らない人はいないほどの一大ブームですが、 ブームにな…
本日はお恥ずかしながら、私の糖質制限をやってるつもりのおひるごはんを公開。 じゃじゃ〜ん(ってほどでもないけど) これに職場で供給されているお味噌汁をつけています。 ちょっと失敗して角が崩れていますが、写真奥は高野豆腐の印籠煮です。 (印籠煮っ…