【25日目】グレーズドブレインキーパーの1日【プランクチャレンジあと23日】

先日の土曜日から「食べ過ぎやないの！」「糖質取りすぎやないの！」

と、まるで優秀なダイエッターのようにここで自分を叱咤していた私ですが。

あかん。糖質スイッチ入ってしもた・・・。

（すみません。私は江戸っ子血筋の、生粋の関東っ子です。

　いんちき関西方面語発言にいらっとされた方、ごめんなさい）

今朝、冷蔵庫にあるからって、もうすぐ賞味期限が来ちゃうからって

肉まん食べてしもた～～～！！！

（いんちき関西語、ごめんなさい）

3個入りの肉まん、1個を朝っぱらから食してしまいました。

そして私を襲う、膨満感、胸の当たりの気持ち悪さ、そして眠気。

（眠気は睡眠不足から来るだけかもしれませんが）

この間まで「ちょっとゆるくなったかも」と密かに喜んでいたボトムのウエストが

なんでか今日は腹に食い込んでいる感じする・・・。

と言うわけで、きちんと自分の数値諸々を把握しておかねば。

体重：72.2ｋｇ（前日比 +0.7kg）

体脂肪率：34.6％

うぉお！しら～っと増えとるやないの。（←予想はしてた）

土曜日の素敵ランチで増えるのは予想していたので、それならいいんだけど

その後の日曜日、月曜日と今朝、糖質祭なのを自分で認識しているので、

何気に精神的なダメージが大きいです。そして身体のだるさも。

朝：美酢の豆乳割り　肉まん

昼：高野豆腐の印籠煮　なすの揚げ浸し　切干大根　プチトマト　味噌汁

夜：ミネストローネ 鶏もも肉とパプリカの炒め 大根と水菜とトマトサラダ

間：コーヒー グミサプリVC

EX：プランク1セット

もうこうなったら、今日は

「砂糖漬け脳持ちの私が朝っぱらから糖質摂ったらどうなるか」

をつぶさに観察してやろうではないか。

題して「グレーズドブレイン観察記録」！

と言うわけで、今日の私の仕事のサボりっぷりをお送りします。

8：00　　会社に到着して仕事を始める。眠い。そして気持ち悪い。

9：00　   一応仕事している。眠いしやっぱりまだちょっと気持ち悪い。

10：00　一応まだ仕事している。朝一で飲んだコーヒーで眼は覚めたけど

　　　　 胃がすごく重くてしんどい。やる気がない。

11：00　そろそろ仕事に嫌気がさしている。ランチタイムが待ち遠しいけど

　　　　 何かを食べたいわけじゃない。てかむしろ抜きたい。

　　　　 そしてめっちゃ眠くなる。

12：00　待ちに待ったランチタイム。喋りながら少し復活。

13：00    なんかもうお腹いっぱい過ぎて辛い。そして眠い。

14：00    胃が焼けそう。眠さMAXでなんなんだもう。

15：00    もう帰りたい。

16：00    終わりが見えてきた。やっと元気になる。

17：00    やっと終わった。なんか今日マジでしんどい。

本当に1日、長かったよ。 まあ、寝不足も響いていたと思いますが。

う～ん・・・・

「糖が糖を呼ぶ」ってことは身をもってわかってたつもりだったけど

朝の食事がこんなにも後を引くなんて、自分的にちょっと予想外でした。

昔は朝から何を食べても大丈夫だったのに・・・歳はとりたくないわぁ。

ダイエットの基本は「朝食を食べる」という説は今も根強く唱えられていますが

少なくとも私にとっては、あまり体質（っつうよりは内臓？）には合わないみたい。

ちなみに「やる気がない」とか「嫌気がさす」って言うのはいつものことね。

これも糖のせいにしたら、糖がかわいそう・・・。

これは糖なのか？脂なのか？それとも量なのか？

消化器官が起きていないだけなのか、それとも弱っているのか（涙）

自分の体のことなのに、自分が一番わかりません。どないしよ。

明日からはもう重い朝ごはんを摂ることは止めます。

一日のパフォーマンスにめっちゃ響く～（大して仕事してないけど）

そこで浮上する新たな問題・・・・・

2つ残った肉まん。これはどうすればいいの（涙）