献立すらデブ脳なのです
今週に入ってからの真冬並みの寒さで、職場の桜もまだ持ちこたえているのを見て
「今週末のお花見もギリ大丈夫なんじゃね？6日を花見に指定した私、ぐっじょぶ」
などと自画自賛しつつも、明日からの気温上昇で一気に葉桜になるんじゃないか、
だったらいっその事金曜夜まで寒さが続いてくれたらいいのに・・・
とどうにも自分勝手なことを考えている、思考だけ女王様キャラ私ですこんばんは。
気温がいきなり上昇して、そのあと強風雨に蕾までも叩き落される年もありますが、
今年は長く桜が楽しめてステキですね。
場所によって開花状況が結構違うので、いろんなところで五分咲き、八分咲き、
あるいは満開の桜が堪能できて素敵です。日本の春はやっぱり桜よね。
では。
今年は桜もちなし（涙）で春を堪能しようと決心した本日の計測記録から。
体重：68.2kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率：32.3％
ぅおう～。増加してますごめんなさい。
理由はなんとなくわかっているんです。
昨夜の夜ごはん、ついついがっつりと食べ過ぎてしまいました。
つくりおきのものばかりでしたが、そもそも私の献立の立て方がデブ脳なんですね。
何となく足りなさそうな気がしてついつい作り足してしまうのです。
で、食べられなくもないので食べきっちゃう。
腹八分目とよく言われますが、私は女のクセに早食いなので、
食べ終わって片づけを始めるころに一気に満腹感が来るのです。
ゆっくり食べることと作りすぎないことを練習せねば。
朝：食べなかった
昼：高野豆腐の印籠煮 ブリのマスタード焼き 小松菜と揚げの煮浸し プチトマト
味噌汁
夜：ブリスボール1個
間：ごぼう茶 コーヒー グミサプリVC
EX：プランク1セット スクワット1セット 膝コロは筋肉激痛につきサボり
睡眠時間：22：50～4：50 6H
昨夜は帰宅後にうまく動けたので6時間の睡眠時間を確保できました。ばんざい！
そして今日は。私がよく行く映画館がレディースディでしたので、
埼玉育ち必見の「翔んで埼玉」を鑑賞してまいりました。
もう、めっちゃくだらなさ過ぎる～。
それを俳優さんたちがすごくマジメに演じていらして、
それがまたツボに入ってしまいます。
埼玉大好きの埼玉っ子としてはこんなに話題にしていただいて本当にうれしい♡
逆に実はディスられてしまっている感じの他の県の方に申し訳ないくらいです。
仕事が終わって直接映画館に行きましたので、
映画が始まるまでの間に一人ごはんをしようと思っていたのですが。
先日「新しい私」などと銘打って気持ちを新たにダイエットに取り組む宣言したので
空腹を感じてから食べることと、砂糖を摂取しないことを心がけています。
映画の開始が19時前でしたので、さほど空腹を感じずに映画に突入。
映画後は流石に空腹を感じましたが、
流石にその時間からがっつり行くのは気が引けたので、
家に帰ってきてからブリスボールを一個つまんでおしまいにしました。
また砂糖については、糖質の摂取はある程度仕方ないかなと考えていますが
（外食の時はどうしても炭水化物が入ってきちゃいますもんね）
砂糖抜きと考えると、女子が好きそうなカフェメニューなんかは
プチデザートがついてきたりして結構難しいんだな、と痛感しました。
いっそ「いきなりステーキ」で女一人がっつりステーキ、とも考えたのですが、
空腹をあまり感じていない時に流石の私もそれは無理です！
私、結構一人外ごはんも好きなのですが・・・これは困ったぞ。
意外とお店の選択に困る～。
本当は今日は、WIRED CAFEでサラダプレートか
DEAN &DELUCAでデリボウルを食べようと思ってお店を覗きましたが
その時はたと気づいたのです。
一人分ってこれくらい？
そうだよね。私だってこれくらいでおなかは満足するのよ。
やっぱりいつも作りすぎなんだよね。
こういうキレイに盛り付けられたお料理を
噛み締めながら味わって食べればいいんだよね。
作っている最中のあの「足りないんじゃないか」感はどうしたら払拭できるんだ？
作りすぎの修正と、残すことへの罪悪感の払拭が今後の私の課題ですね。
よっしゃ！
これからは外食したら写真撮りまくって
一般的な一人分の量を把握するようにしよ～っと。
ああ、ダイエットマスターへの道はまだ遠い。・°°・(＞_＜)・°°・。
ステキな腹踊り(予定)
先日「ようやくスギ花粉のピークが過ぎました」とのニュースを聞き
「今日こそはいけるかも！」と何の根拠もなくノーマスク、ノー薬で
無防備に通勤してもギリ大丈夫だった昨日とは打って変わって、
今朝は起きた瞬間から喉の痒みとくしゃみの連発にやられ、
結局はマスクと薬と花粉防御メガネに再度お世話になることになった、
果敢に敵に挑む炎のチャレンジャー私ですこんばんは。
何で今日はくしゃみ連発なのかしら？おまけにめっちゃ涙噴出してます。
っていうか、ここまで酷いと、なぜ昨日大丈夫だったのかが不思議なくらい。
昨日は免疫の神様が私に降りてきてたのかしら？
ところで免疫の神様って何よ？
と、頭が花粉症のことで堂々巡りを始めてしまうので、
このあたりで本日の私の計測記録など。
体重：68.0kg（前日と同じ）
体脂肪率：31.7％
昨日、無謀にも「今月が終わるまでに3kg減」とか言う、
全然現実を見ていない目標を高らかに宣言しましたけど・・・
いや、増えてないだけまだマシなんですけど、30日間で3kgって言うことは
平均で一日100ｇずつ落とさなきゃいけないわけでして。
この3ヶ月これ以上ない停滞を魅せてる私の身体がそんなことできるわきゃないけど
昨日の結果としての今朝の体重、と考えると
「勢いが大事なのに。スタートダッシュも掛けられないとか！このポンコツめ！」と
自分で自分を罵倒してやりたくなります。
朝：たんぱくおとめ+豆乳
昼：高野豆腐の印籠煮 ほうれん草のお浸し ささみのカレー炒め プチトマト 味噌汁
夜：ぶりの粒マスタード焼き ピーマンの味噌いため 水菜と海藻のサラダ
小松菜と油揚げの煮浸し 具だくさん味噌汁
EX：プランク1セット スクワット1セット 膝コロ 10回×2セット
睡眠：23：00～4：50 5.8H
本当は新年度初日から始めたかった膝コロを、やっと今日やりました。
ずっと前に買ってリビングに置いてあったんですが、
ずいぶん長い期間置きっぱなしになっていたのですっかり風景と同一化して
見えなくなっていました。ダメじゃん！
新年度からまた新たな気持ちでダイエット！と思ったときに、
ちょっとネット徘徊していたところ、腹筋ローラー激押しブログにたどり着き、
「うちにもあるじゃん！」と急に思い出したのであります。
やっぱり買っただけで満足しちゃうタイプなんですなあ、私は。
で、久々の腹筋ローラーですが、皆様にも容易に想像つくとは思いますが、
当然できません。
なので壁に向かって膝つきでコロコロです。それでもめっちゃキツイ。
立った体制からローラーを転がしていくのを通称立ちコロというそうですが、
そんなこと永遠にできる気がしません。
なのに～。
実は先月のぼっち旅で、ぼっちをいいことにいろいろ内観したのですが、
その際によく言われる「やりたいことリスト100」というのを作ったのです。
大きなことから小さなことまで何でもいいから自分のやりたいことを100個書け、
というアレです。
100個書くのは結構難しい、と私の読んだ本には書いてあったのですが・・・
実は私は欲望まみれの人間なので、100個では収まらなかったのです。
ひゃ～。
だってどんな小さなことでもいいって書いてあったんだもの。
「○○の本が欲しい」とか「○○をやってみたい」とかでもいいんですよね？
100個くらいすぐ埋まっちゃうよ。
で、その中に「立ちコロができるようになる」って書いたんです。
できれば一年後にできるようになっていたいけど、ここは期待はしてないです。
あとはこの間書いたHLPを仕事にしたいとか、もっとえげつない欲望まで！
もう恥ずかしくて人様には見せられません。
そんな中に、自分の楽しみ用の欲望リストがあるのですが、
その中に「ベリーダンスを習いたい」って書いたんです。
自分の欲望を書き出だすのって不思議ですね。
もともと踊ることは好きで、色々とダンスのレッスンを受けてきましたが、
ベリーダンスはもう5年程やりたいと思ったまま足を踏み出していなかったのです。
それが書いた途端に「あ、レッスンを申し込まなくっちゃ！」という気持ちになり、
4月開講のベリーダンス講座に申し込みをしてしまいました。
初のレッスンが今週の木曜日にあります。
膝コロすらアヤウイたぷんたぷんの腹を
ぷるんぷるん揺らして思う存分腹踊りを学んでこようと思います。
こうやって私の未来は作られていくのね。
それ以外の欲望も令和元年が終わるころ、或いは一年後、
どこまで達成できているか、四半期毎くらいにフィードバックしようと思います。
新しい私
なかなか大きな注目を集めていた、5月1日からの新元号が昼前に発表になり
職場では誰かがネットでリアルタイム動画見ていても
「今日は仕方ないね」と言いつつ便乗して一緒に見ながら
誰もがプチ評論家になったりして社内のコミュニケーションが図られるなか
作っていたエクセルの資料に名前をつけようとして
「令和だから略字はRか」と呟きつつ打ち込もうとした瞬間
「令和元年はRー1って略すのか？それってヨーグルト？」
と、新たな時代はやはり腸活が重要とこころを引き締め直した
新時代を待たずに腸活に励みたい女私ですこんばんは。
ネットでは「令和18年はR18になるのか？」などと話題になってますね。
まあ、なるでしょうね。でもいいじゃん。
そういうことをすぐにいう人は、将来令和18年生まれの人が自分の部下になった時
にやにやしながら「キミたちはR18なんだねえ」って言っちゃうおっさんになるよ。
きっと、今キミが嫌がってバカにしてるようなオトナになるから気をつけてね。
では、新年度を迎えた本日の計測記録から。
体重：68.0kg
体脂肪率：32.3%
また1日目のつもりで始めるので、過去の結果にはこだわらないつもりでしたが
3月1日の体重から1kg減です。
1kg減といえば聞こえはいいけど、確か先月は前月比増で着地だったんですよね。
なので結局は2ヶ月かけて体重変わらずという情けない結果な訳です。
はぁ・・・いや、ため息ついてる場合ではなくてよ。とりあえず継続じゃ。
朝：たんぱくおとめ＋豆乳
昼：高野豆腐の印籠煮 キャベツの味噌炒め カジキの粒マスタード焼き
プチトマト 味噌汁
夜：サーモンのつくね キノコのアヒージョ キャベツとトマトのサラダ
ほうれん草のおひたし 具沢山味噌汁
EX：プランク1セット スクワット1セット
睡眠：23：30〜4：50 5.3H
流石に今日は期初ということで忙しかったので、会社で間食しませんでした。
それから先月から始めている、帰宅後の新たなルーティンのおかげで
間食がブリスボール一個で済んでしまいました。やった♡
やっぱり私はだらだらと座ってネットを始めてしまうと口寂しくなるみたいです。
もうさ、座らなきゃいいんじゃん。
正直、帰宅後すぐに動く前にちょっと座って一息つきたい気持ちもあるのですが
私、座ったら絶対に立ち上がれない。二度と立たない自信あります。
もう今後は寝ている間も泳いでいるマグロにでもなろうと思います。
それにしても、私、実は最近ブリスボールにはまっています。
作るのは簡単だし、甘みが結構あるからギルトフリーとは言わないけれど
その甘さもプルーンなどの鉄分多めのドライフルーツなので
献血断られる程度に貧血なわたしには必要なもの！と割り切って食べています。
(これはお借りした写真です。私のはこんなステキなもんじゃないの)
今日は新年度1日目ということで
気合い入れてルーティン化したいことをこなしましたが
これが本当にルーティン化して何も考えずに体が動くようになるといいなあ。
間食もブリスボール一個なら問題ないでしょう。
今月は新たな私で新たにダイエットの臨む勢いでおりますので
月末までに大きな目標3kg減！をここで宣言して終わりたいと思います！
ああああああ。もう既に無理な感じが漂ってるぅ（涙）
明日から新たな年度！だから今日は食べておく（←こら）
春はお別れの季節です みんな旅立っていくんです〜
とみんな知ってる（若い人はもちろん知らない）
昭和歌謡「じゃあね」の一節です。
現在、いろんなところで48とか46とかを展開している秋元康氏が
昭和に手がけたおニャン子クラブというグループの楽曲で、
私は春になるとどうもこのフレーズを思い出して
ついつい口ずさんでしまいます。
ただ、この続きは知らないんだよねえ。
ところで改めて「おにゃんこくらぶ」と記そうとして、
どこにひらがな、カタカナが使われてるか全然わかりませんでした。
だから上記の表記も合ってるんだかよくわからない。
私の職場でも4月の大異動で
多くの方がいろいろな場所へと旅立ってゆき、
逆に多くの方が今までいたところから旅立ってこちらにいらっしゃいました。
旅立つ時は一抹の寂しさもあるけれど、
人間関係や自分の状況を停滞させない為にも
今いるところからの旅立ちというのはいいことですよね。
状況の変化は関係性も変化するから、変化の後にはまた違う景色が見えるものです。
って珍しくマジメなことを書いていますが。
何でかって言うと。
30年くらい前の春、私もＪＫから旅立ちました。
（当時はＪＫなんて言葉はなかったけど）
その高校時代の友人と2年半ぶりにランチ会でした。
現在の状況は様々で、立ち位置が違えば考え方も変わり、
古い友人との会食は意外と難しいものがあると思っているのですが、
それでも会えば刺激になるし、同世代の女性の意識を聞けるし
（友人をリサーチ対象にするなんてホント酷い）
なにより高校時代のことを話せるのはすごく楽しいので
お誘いがあるとすぐに乗っかってます。
先月は短大時代の友人と会いましたが、
実は高校時代の友人の方が仕事の話はしやすいな～、と思っています。
短大時代の友人はみな結婚して退職、今はパートやフルタイム復帰、という感じで
ずっと仕事を続けていた人が少ないのですが、
高校時代の友人はキャリアの一時中断はあっても、国家資格職でキャリア再構築や、
新卒からずっと仕事を継続しているキャリア組が多いのです。
私は最初の会社こそそれなりに頑張りましたが、
その後はフリーランスとか在宅仕事程度のお恥ずかしい経歴しかないけど、
それでもマネージャー側の視点がちょびっとだけわかるので、
あまり気を遣わずに話ができるのです。
卒業してから30年、前回の会食からは2年半、
なかなかのブランクではありますが、
多感な時期を一緒に過ごした友人とは、会った途端に女子高生ノリに早変わり！
端から見たら気持ち悪いでしょ？
会社にいる、或いは近所のスーパーにいる50歳くらいの女性を思い浮かべてみて？
彼女たちが束になって、レストランの入り口あたりで
「きゃ～～！久しぶり～！！！」とかやってるの。
気持ち悪いでしょ（笑）
高校生の頃のようにいつまでもしゃべっていられる身分ではないので
4時間ほどの限られた時間でしかなかったけれど、
絶え間なくしゃべり続けて喉ガラガラになって帰ってきました。
あ、もちろんお料理もおいしかったですよ～ぉ。
明日から新年度だからね。
そして明日からヘルシーライフプラクティショナーだからね。
今日のうちに食べておいたんです。（←この考え方がヘルシーじゃない）
古き友情を温め彼女たちの新しい今を知る。
温故知新とはちょっと意味が違うけれど、
古き友人と色々しゃべってリフレッシュして、
これで新たな気持ちで新年度を迎えられそうです。
お肌の学校のうそつき先生
今週の寒暖差に負けそうになりつつも、
災害時用に念のため買っておいた灯油が今年も出番なく（出番なくてよかった！）
まるっと18L残ったものを、やはり災害時用に準備している
アラジンブルーフレームに注油・点火し
「はわぁ～。やっぱ炎の見えるストーブ素敵♡」などとリビングでほのぼのしてる、
絶賛引きこもり女私ですこんばんは。
やはり桜が満開の時期って急激に寒くなったりしますね。
夜桜花見なんか地面にレジャーシートonlyとかマジ拷問ですもの。
若い頃はそれでも頑張ってたけど
（当時は職場での花見がマストでしたから)
今となっては昼間に桜のトンネルをくぐりながら桜吹雪を浴びるのが
一番贅沢な花見だなあ、と思うようになりました。
本日はサロンのオープン日。
先週は湯河原ぼっち旅でサボっていましたので、今週はしっかりお仕事です。
今の時期は気温がそこそこ上がってきているのに湿度が全然上がらず、
おまけに強風と花粉、花粉にくっついてくる有害物質（排気ガスとかね）諸々が
肌にアタックかけてくるので、特に乾燥肌の方には過酷な季節なのですが、
私のお客様はもう10年以上通ってくださっている方ばかりで、
スキンケア教育も行き届いていますから、
乾燥肌のお客様って一人もいらっしゃらないのです。
個人的な感覚ですが、実は皆さん例外なく花粉症なのですが、
花粉症が酷いのに肌荒れが全然見られないってすごいことだと思うのです。
（ちなみに私は、スキンケア教育に関しては、めっちゃスパルタです）
世の中には「エステサロンが何とかしてくれるんでしょ？」と
誤解されている方もいらっしゃるのですが、それホント無理だから！
エステって肌状態の向上はできるんだけど、効果が1週間も持つわけではないから！
酷い肌状態だったら施術しないで病院での受診をオススメすることもあるからね。
そしてそのエステの仕上がり状態を維持するためには
絶対に家での正しいケアが必要なんだからね！と口を極めて言ってきたことが
実を結んでいて、私、めちゃくちゃうれしい～♡
ちなみにワタクシ、結構スキンケアサボってます。
ホントお客様には言えないけど。
普段からファンデーションを使わずにデイクリーム（日焼け止め処方）とパウダー、
軽いアイメイクのみ、と言う現状もあるけど、顔洗わず寝る日もあるくらいなんで。
一応普段のケアはマッサージまでちゃんとやってはいるので、
肌の力自体が底上げされているらしく、
一晩くらいほったらかしておいても大きなダメージはないんですけど、
やっぱり「肌荒れの前兆」みたいなものは翌日朝に感じます。
仕事で多くの方の肌に触らせてもらったからこそわかるようになった手の感覚は、
本当に私の宝物だと思っています。
それを自分の肌のダメージを測るために使うとかとんだ罰当たりですね。
日々のスキンケアをサボってるなんて
他人にスキンケア教育する立場の人間がやっちゃいけないことだよなあ。
そんな嘘八百な私の肌にだまされているお客様に心の中で謝りながら、
今日もお仕事頑張りました。
（あ、お客様にお伝えしている肌情報とかスキンケア教育は
一切のウソも妥協もございません。念のため）
それでは、今日は最後に私の信条を皆さんで唱和して終わりにしますよ。
さんはい。
「風邪は万病のもと、乾燥は全ての肌トラブルのもと！」
未来のVISION
日本の多くの企業が本決算を迎えるこの日、
今まで「ヒマすぎて死ぬ」と散々愚痴っていたくせに、
契約関連の仕事をしているせいで年度切り替え時期だけは猛烈忙しく、
ヒマをもてあますことに慣れきった老体には倍ツラくて泣きそうになっている
超絶ジコチュー女私ですこんばんは。
世の中はうららかに桜が街を彩っていますが・・・
私の老眼にはツラ過ぎる縮小文字と日々格闘しております。
契約書の2in1プリントとかマジやめて欲しい。
コピー用紙ムダ削減とかいうけど、こういうところで削減をねじ込むよりも、
無駄な人件費をはつった方がコスト削減になるんじゃないのか？
と心の中でぶーぶー文句言ってます。
近眼で老眼だから眼鏡の脱着で対応していますが、
本気でハズキルーペが欲しいお年頃です。
さて。
職場では来期のPJなどの策定もほぼ完了し、来週から本格稼動なわけですが、
私も個人的に自分PJを企画して粛々と進めていきたいところです。
先日、「今、目標がなくてめっちゃ停滞しとる～」と嘆いたところですが、
このたび目標を決めました。
じゃじゃ～ん。
今の時代はいろんな肩書きあるけれど、
正直なところ肩書きなんて名乗ったもん勝ちじゃん？
（昔「トレンドクリエイター」っていう肩書きをみて大笑いした記憶が・・・）
だったら、どこかの組織に属してるわけじゃないし、
勝手に何かを名乗って勝手に何かの活動をしたっていいんじゃないの？
と思ったのです。
なので、私は今、何をしたら楽しいのか、どんなことができるのかを
掘り下げてみました。そしたら・・・
やだ！私ったらなんもできないじゃ～ん！！！
どれもそこそこ手をつけてすぐ投げ出してきているので
極めし道というのが本当にないのです。
う～む。こりゃ困った。
ということで、視点を変えて
「専門家」ではなくて「実践者」を名乗ることにしました。
これだったら
「まだ結果は出てないんだけど実践してる最中なんだもんね」と言い訳できますね。
（既に言い訳することを考えている）
実践者は「プラクティショナー」ですね。
プラクティショナーといえば日本で幅を利かせているのはNLPですけど、
本来の実践者という意味で捉えれば名乗ることには問題ないと思うのです。
だからダイエット中の方はダイエットプラクティショナーだし、
トレーニング中の方はトレーニングプラクティショナーですよね？
で、私はもうちょっと生活全体を見直して、
意外と目前に迫ってきている老年期も元気でいたいと思っているので、
ダイエットがメイン目標だけど健康的な生活習慣を身につけたいんです。
ということで、
私の「勝手に名乗って勝手に活動PJ」の肩書きは、そのものズバリ
「ヘルシーライフプラクティショナー」とすることにします！略してHLP！
おお！わかりやす過ぎてなんか安っぽい～（笑）
だからここでちょいちょいHLPという略語がでてくるはず。
（途中で飽きる可能性も否めませんが）
なので、そんな時は生温かく見守ってやってください。
だって！せっかく30分もかけて肩書きを考えたのに（みじかっ！）
リアル生活ではこんな肩書き絶対に名乗れない～。恥ずかしくて。
いつか私の考えたHLPが世界を席巻する日が来るかもしれませんが（←おい）、
その時には「HLP誕生の瞬間に立ち会った」と自慢してもいいですよ～（←おい！）
んなわけないので、こんな自慢をする日はやってきませんが、
私がこの肩書きに飽きるまで今しばらくお付き合いくださいませ。
来期からHLP名乗っちゃうわよ♡ここだけで。
いろいろ試行錯誤しています。脳内で。
昨日も今日も朝から暖かく、テレビではお天気のおねーさんが強風に吹かれながら
「週末には桜が満開かも～」とにこやかに教えてくれたけど、
友人が誘ってくれたお花見ランチを私の都合で４月の最初の週末に設定させちゃって
どうやら今年は緑の花見と心底申し訳なく思ってる花より団子私ですこんばんは。
今の職場には、社食に面した中庭に大きな桜の木があるのですが、
すごく日当たりがいいせいか既に八分くらい咲いています。
明日は寒いそうですからなんとか持ちこたえるでしょうけど、
月曜に出勤したらもう散り始めてるかもしれない勢いです。
出勤する人が極少ないなかで一番美しい姿を魅せるなんて
なんていけずな桜なのかしら。
さて、新年度から自分なりにいろいろ生活を変えてみようと試行錯誤する日々です。
ただし脳内で！
ダイエットももちろんなんですが、
今まで何度もここでぐずぐず言っていた帰宅後の時間の使い方や、
睡眠時間の確保、それから家計のこと！これ大事！
今までみたいにあればあるだけ使っちゃう生活いくない！
私も働いてるんだから、もうちょっといいペースでお金が貯まってもいいと思うの。
それが全然貯まりません。
世の中には夫婦２人で働いていて、
奥様の収入を全て貯蓄に回して夫君の給料だけで日々の生活をまわしていらっしゃる
素晴らしいご家庭も多いそうですけど・・・そんなのやったことない。
もういい歳なのに「なんとかなるさ～」と財布の紐がゆるゆるなのは
どうしたらいいんでしょう。
新年度からはもうちょっと緊縮財政で行きたいと思っています。
まあ、具体策は現段階で何もないんですけど。
ま、いっか。これから考えよう（←この姿勢がダメだろう）
昨日
「今までやったことないけど、レシピ本一冊分レシピ通りに作ろうチャレンジ」
を始めたと言いましたが。
私、どうも料理のつくりおきが向いてないみたいです。
確かに仕事から帰ってきてからはやることが少なくてラクなんですが、
ほぼ料理が出来上がってると思うと、座り込んじゃってだらだらしてしまいます。
昨日はその座り込んだ時間に、会社でもらったチョコレートを食べてしまいました。
これはいかん！
このまま座り込む時間を作ったら絶対にお菓子食べちゃう！
それと、実は私、レンジでの料理のあたためが異常ににへたくそでして。
つくりおきの料理はどうしても温めなおしが必要なのですが、
どうもついつい温めすぎてしまうのです。
これは私があたためムラが嫌いだからなんですけど。
せっかくジューシーに仕上がってる鶏のむね肉だとかカジキだとかが
ぱっさぱさになっちゃってる！
テーブルで「作った時はおいしかったんだけど」と
ついつい言い訳しながらお皿を出す日々です。
ということで、今後は汁物と副菜をつくりおき、
メインとサラダは帰宅後に作ることにしました。
で、今日、仕事中に脳内試行錯誤をしていたときにはたと思いつきました。
（仕事中に試行錯誤してるんじゃない！）
もうさ、夕方におなかすいちゃうのは仕方ないんだから、
メインを作りながら味見と言いつつつまみぐいすればいいんじゃない？
ほら！これで味も決められるし空腹も多少満たされるし、
夕食分のおかずががっつり減ってしまう可能性もあるものの、
砂糖だのグルテンだの食べるよりかは全然いいんじゃな～い？
おお！私、ちょ～いいこと思いついたじゃん！
それから、レシピ通りに料理してて気付いたことがあります。
私、計量が本気で大嫌いらしいです。
包丁だの火だのを使うのは全然いいんですけど、
とにかく計量カップとか計量スプーンを使うの大嫌い。
だったらさ、予め一週間の献立を決めておいて、
調味料もその料理ごとに小分けにしておけばいいじゃん。
我が家にはちょっと優れもののこんな計量カップがあります。
これで大さじ小さじが計れるんです。
これを5個準備しておいて、容器から出しても大丈夫な調味料は合わせておけば、
当日は火にかけながらこのビーカーを鍋でひっくり返せばいいではないの。
怠惰は工夫の親ですね。
めんどくさいことを省く為にこんなことを思いつくなんて・・・。
とりあえず今週の分はメインまで全部つくりおきしちゃってるので、
来週から実行してみます。
