【7日目】お蔵入りにはなってない【プランクチャレンジあと39日】

今日はなんだか私の住む地方はめっちゃ暑かったですけど

みなさま付近はいかがでしたか？

っていうか、今日はまあ日曜日だからいいんだけど

世の中的には衣替え済んでる時期ですよね？

制服組の中高生っていうのは、もしも平日にこんな気温になったとしても

冬服の厚手の制服着て学校に行くの？

私だったら死ぬよ。だってデブだもの（涙）

なんなら歩く加湿器にでもなるよ！

さて。

今朝の私の計測記録です。

体重：73.0kg（前日比 -0.6kg）

体脂肪率：31.2%

朝：食べなかった

昼：大好きなイタリアンでステキランチ

       当たり前だけどカロリーも糖質も高いよ。

昼間から夫婦で前菜付きランチとか、ちょっと豪華っぽいでしょ？

（全然そんなことないんだけど）

夜：お出かけ先でもう夕食考えるのが面倒になって

     「梅の花」で調達してきた惣菜いろいろ。

間：（あるの？？）丸福珈琲店でコーヒーとホットケーキセット

       （流石にこれはダンナ氏とシェアしました）

でも、朝からエクササイズはちょっとだけ頑張りました。

プランク1セット ヒップエクササイズ 3セット

チューブトレーニング（主に二の腕を動画見ながら）ちょっとだけ。

そして、このブログをアップしたらバイクを漕ぐつもりです。

だってどうみても今日は食べ過ぎだもんね。

それにしても、どなたかチューブトレーニングやってる方

いらっしゃいませんか？

私、先日訳もわからずトレーニングチューブ買ってきちゃって

ネット上の動画を徘徊しながらやってみてるんですけど

なんだかうまく効いてないっちゅうか・・・早い話ができてない。

二の腕だけは昔やったことがあるのでできたんですが

チェスト系がもうどうにもこうにも・・・なんか腕に効いてる！

これはどう考えてもやり方間違ってます！

あと、動画ではポールに掛けてエクササイズしているのが多いんですけど

世の中のお家にはそんなにポールとかあるの？

うちにはないのよ（涙）

それに私が買ったチューブには「ものに掛けてトレーニングしないでね」

って書いてあるの（多分、切れたらリアルゴムパッチンになるから）。

これって安いヤツ買ったから？

 と、慣れないダイエットグッズに四苦八苦しております。

 チューブトレーニングはだいたい20回が1セットみたいですが

先ほどやった、唯一わかる二の腕トレーニングは

右腕→ギリギリ20回やりきった。

左腕→なんでか13回でダウン。ちょっとインターバルとって20回

と、惨憺たる結果でした。

今夜はもうやりたくない。（でも、バイク漕ぐ前に2セット絶対やる！）

これもそのうちできるようになるのかなぁ。

（あ、そうそう！私、筋肉痛にも負けずプランクやってたら

   汗ダラダラはそのままだけど、合計5分のプランクやりきれるようになった！

   誰か褒めて褒めて〜）

いい歳してますけど、褒めて伸びる子なので。

さ、決意が鈍らないうちにトレーニングします。

やりたくないけど、サボってた鬼スクワット（でも初心者向け）もやる。

バイクは・・・余裕あったらやります（笑） 

 既に有言不実行とか・・・。泣ける。